Murniqq, juga dikenal sebagai Mancala atau Oware, adalah permainan papan tradisional yang telah dimainkan selama berabad-abad di berbagai budaya di seluruh dunia. Meskipun banyak orang mungkin melihatnya hanya sebagai hobi yang menyenangkan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa bermain Murniqq sebenarnya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengejutkan.
Salah satu manfaat paling menonjol dari bermain Murniqq adalah kemampuannya meningkatkan fungsi kognitif. Permainan ini mengharuskan pemain untuk menyusun strategi dan merencanakan gerakan mereka untuk mengakali lawan mereka, yang dapat membantu meningkatkan keterampilan pemecahan masalah dan kemampuan berpikir kritis. Hal ini khususnya bermanfaat bagi orang dewasa yang lebih tua, karena penelitian menunjukkan bahwa bermain Murniqq dapat membantu mencegah penurunan kognitif dan meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Selain manfaat kognitifnya, bermain Murniqq juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Permainan ini membutuhkan fokus dan konsentrasi yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bermain Murniqq sama efektifnya dengan meditasi dalam menenangkan pikiran dan meningkatkan relaksasi.
Selain itu, bermain Murniqq juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik. Permainan ini mengharuskan pemain menggunakan tangan dan jari mereka untuk menggerakkan bidak permainan, yang dapat membantu meningkatkan ketangkasan dan koordinasi tangan-mata. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang lanjut usia atau penderita radang sendi atau kondisi lain yang memengaruhi keterampilan motorik mereka.
Secara keseluruhan, manfaat kesehatan dari bermain Murniqq sangat banyak dan beragam. Dari meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan mental hingga meningkatkan koordinasi fisik, ada banyak alasan untuk memasukkan permainan papan tradisional ini ke dalam rutinitas Anda. Jadi, jika lain kali Anda mencari cara yang menyenangkan dan menarik untuk meningkatkan kesehatan Anda, pertimbangkan untuk mencoba permainan Murniqq dan rasakan sendiri manfaatnya.